İnsan kendine ait olduğunu hissettiği bir parçayı kaybettiğinde kendini de eksik. Çocukken
kendini kaybolmuş hissetmişse, iç dünyasının tamamını eksik hissedebilir ve hayatının geri kalanında
bu eksik olduğunu düşündüğü şeyi arayarak geçirebilir. Eğer bulamazsa daima hayal kırıklığı yaşar ve
depresyon belirtileri gösterir. Aslında gerçek hayattaki her kayıp kötü bir sonuca yol açar mı
bilmiyorum ama her kayıp kesinlikle eğiticidir.
Bir kişi kendisinin gerçek parçalarını kaybettiğinde – sakat kaldığında, bir akrabasını mezara
gömdüğünde, bir kaza geçirdiklerinde… kaybı gerçekten hissederler. Daha sonra bununla yaşamayı
öğrenirler. Başına gelenlerin hayatta ortaya çıkabilecek riskler ve kontrol edemediği faktörlerden
kaynaklandığını anlarlar.
Ancak beklentilerle oluşan hayal kırıklıklarında gerçek kayıplarla aynı sistem çalışmıyor. Hayal
kırıklıklarında kaybedilen şey bu anlamda kişinin bir parçası olmayabilir mi? Beklediği ve istediği
şeyler kendi ihtiyaçları değil de bir şekilde kendisine yüklenen ya da insanın ek yük olarak edindiği
yükler olabilir mi?
Beklentiler ihtiyaçlardan farklılaştığında bu aradaki farklılık bize olumsuz duygular olarak geri
dönüyor. Unutmayalım ki gerçek olan şey kırılmıyor. Hayal kırılıyor, kaybediliyor. İnsan tüm
beklentilerden arındığında kendini doğadaki bir kuş kadar hafif hissedebilir. Bu anlamda özgürlük,
beklentilerin sona ermesidir.
Kendime:
1- Beklediğim şeyler gerçekten benim seçtiğim ihtiyaçlarıdır?
2-Beklentilerimden vazgeçtiğimde nasıl hissederim?
3-Kaybın neden olduğu bu depresyonu, umutsuzluğu ve yalnızlığa dayanabilirim. Çünkü zaten bana
ait değillerdi.
4-Kayıp sonrasında hissedilen boşluk yaşanmaya değer.
5-Aç olsamda veya terk edilmiş olsam da… Kendimi güçlendirmeye çalışacağım.
6-Kazanabilirim, kaybedebilirim. Ne olacağını bilemiyorum. Ama beklentisiz olduğunda sonuçları
öldürmeyecek buna eminim.
7-Beklentilerimle ve hayal kırıklıklarımla ölmek yerine kendim için savaşacağım, ilk adımı atacağım,
kendimi koruyacağı. En azından başkalarına verdiğim kadar değeri kendime vereceğim.
Pişmanlığı bu şekilde yaşamak çok daha fazla olgunluk getirir.

Sizler de Pendik’te Psikolog arayışında iseniz, Pendik’in en köklü ve eski terapi merkezinden biri olan umut terapi ailesinden  bireysel terapi, çift terapisi, aile danışmanlığı, çocuk terapileri, cinsel terapi, gelişim testleri hizmetimizden yararlanmak için iletişime geçebilirsiniz. 

Psikoterapist Ahmet KARA