Ebeveyn Mutluluğu: Ailenin Temel Taşı
Ebeveynlik, hayatın en anlamlı ve aynı zamanda en zorlu rollerinden biri olarak kabul edilmektedir. Bir insanın ebeveyn olması, sadece fiziksel değil, duygusal ve psikolojik bir yolculuktur. Anne-baba olmak, sevgi, fedakarlık, sorumluluk ve özveri gerektiren bir süreçtir. Ancak ebeveynlerin, kendi mutluluklarını ihmal etmeleri, hem kendilerini hem de çocuklarını olumsuz yönde etkileyebilir. Ebeveyn mutluluğu, sadece kişisel bir […]
Aile İçi Stres: Yönetimi ve Azaltma Yöntemleri
Aile içi stres, çoğu zaman göz ardı edilen, ancak bireylerin psikolojik sağlığı ve aile ilişkileri üzerinde ciddi etkiler yaratabilen bir konudur. Bu stres, ev içindeki bireylerin karşılaştıkları günlük zorluklardan, birbirleriyle olan ilişkilerden veya dış etkenlerden kaynaklanabilir. Aile içindeki stresin yönetilmesi, sağlıklı ve huzurlu bir ortam yaratmak adına son derece önemlidir. Aile içindeki stresin doğru şekilde […]
Depresyon Nedir ve Nasıl Oluşur?
Depresyon, insan psikolojisinin en karmaşık duygusal durumlarından biridir. Genellikle mutsuzluk, umutsuzluk, hayattan zevk alamama gibi belirtilerle kendini gösterir. Ancak depresyonun temelinde yatan en önemli iki duygu öfke ve suçluluk hissidir. İnsan bir kayıp yaşadığında, kaybın etkisini üzerinden atlattıktan sonra bilinçaltında bir öfke geliştirir. Bu öfke dışa yöneltilmez; genellikle bireyin kendi iç dünyasına döner ve zamanla […]
Eşler Arasındaki Yaygın Sorunlar ve Çözüm Önerileri
Evlilik, sevgi, saygı ve anlayış üzerine kurulu bir birliktelik olsa da zaman zaman çeşitli sorunlarla karşılaşılabilir. Eşler arasında yaygın sorunlar, ilişkide çatırdamalara neden olabilir. İşte eşler arasında yaygın sorunlar ve bu sorunlarla başa çıkma yolları: Sizde çift terapisi arayışı içindeyseniz Kurtköy Psikolog olan Umut Terapi ile hemen iletişime geçebilirsiniz. 1. Maddi Sorunlar Finansal problemler, […]
İlişkilerde Çatışma Yönetimi Ve Uyum Sağlama
İlişkilerde çatışma yönetimi ve uyum sağlama nasıl olur? İlişkiler, insan hayatının en temel unsurlarından biridir. Aile, arkadaşlık, iş veya romantik ilişkiler olsun, her türlü ilişki, bireylerin karşılıklı etkileşimleriyle şekillenir. Ancak, bu etkileşimler her zaman sorunsuz ilerlemez. Her ilişkide zaman zaman tartışmalar, fikir ayrılıkları ve derin çatışmalar yaşanabilir. Çatışmalar, ilişkilerin doğası gereği kaçınılmaz olmakla birlikte her […]
Normallik Nedir? Psikolojik Sağlık
Normallik nedir? Normallik genellikle iyi döşenmiş bir yol gibidir; yürümesi kolay, ancak üzerinde bir tek çiçek yetişmeyen bir yoldur. Vincent Van Gogh’un bu ifadesi, aslında ruh sağlığı uzmanlarının normallik kavramına bakışını da özetler. Psikolojik tanılar, tedavi ve destek programlarının planlanmasında bir yol haritası sunar; fakat bu tanılar hiçbir zaman bir insanı tamamen tanımlayacak kadar güçlü […]
Geçmişin Yükü ve Kurtköy Psikolog Umut Terapi ile İyileşme Süreci
Bedenen yetişkinliğe ulaşıp ayakları üzerinde durmaya çalışırken insanın bazı geçmiş yaşantılarının etkisi yani geçmişin yükü devam edebiliyor. Şiddet görmüş, dövülmüş, aptal muamelesi görmüş, kontrol altında fazlaca tutulmuş, çoğunlukla suçlanmış… Bu tür deneyimlere maruz kalmış çocukların yetişkinlik hayatındaki psikolojik belirtileri benzerlik gösterebiliyor. Kurtköy psikolog Umut Terapi, bu tür travmaların üstesinden gelmek için size rehberlik edebilir. Kendilerine […]
Siyasi Tercihler ve Psikoloji
İnsan oğlu hayatı boyunca tercihler yapmak zorunda kalmıştır. Ve her tercih bir de bir vaz geçiştir aslında. Bazen isteyerek bazen istemeyerek, bazen mantığımızla bazen duygularımızla, bazen birileri kırılmasın diye bazen de mecbur bırakılarak ( tercih gibi görünen) bir süreçtir aslında. Çocukken oynayacağın oyununu, oyuncağı tercih ederken, okul yıllarında ders tercihi, arkadaş tercihi sonrasında meslek, yaşayacağın […]
Hayal kırıklıklarından kurtulmak…
İnsan kendine ait olduğunu hissettiği bir parçayı kaybettiğinde kendini de eksik. Çocukkenkendini kaybolmuş hissetmişse, iç dünyasının tamamını eksik hissedebilir ve hayatının geri kalanındabu eksik olduğunu düşündüğü şeyi arayarak geçirebilir. Eğer bulamazsa daima hayal kırıklığı yaşar vedepresyon belirtileri gösterir. Aslında gerçek hayattaki her kayıp kötü bir sonuca yol açar mıbilmiyorum ama her kayıp kesinlikle eğiticidir.Bir kişi […]
Duygu Odaklı Çift Terapisi Nedir?
Duygu Odaklı Çift Terapisi Nedir?Duygu odaklı terapi, duyguların güdülenme sisteminin temelinde yer aldığı varsayımınadayanır. Duygular bizim hayatta kalmamızı sağlayan temel unsurdur.DOT, 7 temel duygu olduğunu varsayar. Bunlar: neşe-coşku, sevgi-hayranlık, korku, öfke,üzüntü, tiksinme ve utanç.Kuram’a göre belli duyguları arar, belli duygulardan da kaçınırız.Aradığımız duygular parasempatik sistemimizle, kaçındığımız duygular ise sempatiksistemimizle bağlantılıdır.Duygular kişilerin ihtiyaçlarını yansıtan birer işaretçidirler.Yetişkinlerin […]
