İlişkilerde Çatışma Yönetimi Ve Uyum Sağlama
İlişkilerde çatışma yönetimi ve uyum sağlama nasıl olur? İlişkiler, insan hayatının en temel unsurlarından biridir. Aile, arkadaşlık, iş veya romantik ilişkiler olsun, her türlü ilişki, bireylerin karşılıklı etkileşimleriyle şekillenir. Ancak, bu etkileşimler her zaman sorunsuz ilerlemez. Her ilişkide zaman zaman tartışmalar, fikir ayrılıkları ve derin çatışmalar yaşanabilir. Çatışmalar, ilişkilerin doğası gereği kaçınılmaz olmakla birlikte her […]
Normallik Nedir? Psikolojik Sağlık
Normallik nedir? Normallik genellikle iyi döşenmiş bir yol gibidir; yürümesi kolay, ancak üzerinde bir tek çiçek yetişmeyen bir yoldur. Vincent Van Gogh’un bu ifadesi, aslında ruh sağlığı uzmanlarının normallik kavramına bakışını da özetler. Psikolojik tanılar, tedavi ve destek programlarının planlanmasında bir yol haritası sunar; fakat bu tanılar hiçbir zaman bir insanı tamamen tanımlayacak kadar güçlü […]
Geçmişin Yükü ve Kurtköy Psikolog Umut Terapi ile İyileşme Süreci
Bedenen yetişkinliğe ulaşıp ayakları üzerinde durmaya çalışırken insanın bazı geçmiş yaşantılarının etkisi yani geçmişin yükü devam edebiliyor. Şiddet görmüş, dövülmüş, aptal muamelesi görmüş, kontrol altında fazlaca tutulmuş, çoğunlukla suçlanmış… Bu tür deneyimlere maruz kalmış çocukların yetişkinlik hayatındaki psikolojik belirtileri benzerlik gösterebiliyor. Kurtköy psikolog Umut Terapi, bu tür travmaların üstesinden gelmek için size rehberlik edebilir. Kendilerine […]
Siyasi Tercihler ve Psikoloji
İnsan oğlu hayatı boyunca tercihler yapmak zorunda kalmıştır. Ve her tercih bir de bir vaz geçiştir aslında. Bazen isteyerek bazen istemeyerek, bazen mantığımızla bazen duygularımızla, bazen birileri kırılmasın diye bazen de mecbur bırakılarak ( tercih gibi görünen) bir süreçtir aslında. Çocukken oynayacağın oyununu, oyuncağı tercih ederken, okul yıllarında ders tercihi, arkadaş tercihi sonrasında meslek, yaşayacağın […]
Hayal kırıklıklarından kurtulmak…
İnsan kendine ait olduğunu hissettiği bir parçayı kaybettiğinde kendini de eksik. Çocukkenkendini kaybolmuş hissetmişse, iç dünyasının tamamını eksik hissedebilir ve hayatının geri kalanındabu eksik olduğunu düşündüğü şeyi arayarak geçirebilir. Eğer bulamazsa daima hayal kırıklığı yaşar vedepresyon belirtileri gösterir. Aslında gerçek hayattaki her kayıp kötü bir sonuca yol açar mıbilmiyorum ama her kayıp kesinlikle eğiticidir.Bir kişi […]
Duygu Odaklı Çift Terapisi Nedir?
Duygu Odaklı Çift Terapisi Nedir?Duygu odaklı terapi, duyguların güdülenme sisteminin temelinde yer aldığı varsayımınadayanır. Duygular bizim hayatta kalmamızı sağlayan temel unsurdur.DOT, 7 temel duygu olduğunu varsayar. Bunlar: neşe-coşku, sevgi-hayranlık, korku, öfke,üzüntü, tiksinme ve utanç.Kuram’a göre belli duyguları arar, belli duygulardan da kaçınırız.Aradığımız duygular parasempatik sistemimizle, kaçındığımız duygular ise sempatiksistemimizle bağlantılıdır.Duygular kişilerin ihtiyaçlarını yansıtan birer işaretçidirler.Yetişkinlerin […]
EŞLER ARSINDA SORUNLAR
Bireylerin bir araya gelerek oluşturdukları birliktelikler hayatın bir parçasıdır. Bazen bir iş ortaklığı,iş arkadaşlığı, sınıf arkadaşlığı, yolculuk ve evlilik gibi durumlar olabilmektedir. Bu birliktelikler bir uyum ve hazırlık süreci gerektirmektedir. Evliliklerde eşler arasında ki birlikteliğin oluşumu ve gelişimi de bazen güçlükleri beraberinde getirmektedir. Birlikteliklerin sağlıklı ve uyumlu ilerleyebilmesi için bazen bir uzman desteğine ihtiyaç duyulmaktadır. […]
TOKSİK İLİŞKİ VE CONCORDE ETKİSİ
Kendimize zarar verdiğini bildiğimiz halde bazı ilişkilerden ve içine düştüğümüz durumlardan çıkmak gözümüze olduğundan daha zor gözükebiliyor. Bir umut, bir çıkış yolu, bir hayal bu zorlu durumun daha iyi olacağına dair içimizdeki bir inanç şemasını veya mutluluk imajını taşıyor olabiliriz. Çünkü temasta olduğumuz kişi bize bazen çok iyi hissettiriyor bazen çok kötü hissettiriyor olabilir. 2. […]
ÇOCUKLARIMIZ NEDEN SALDIRGANLAR?
ÇOCUKLARIMIZ NEDEN SALDIRGANLAR? Çocuklarımızda sıkla karşılaştığımız şey saldırganlık davranışı. Peki neden çocuklarımız bu kadar öfke içindeler? Öfke duygusu doğal ve yaşanması normal bir süreçtir. Burada önemli olan yaşanması veya bastırmak değil, kontrol altına alabilmektir. Saldırganlık, cinsel dürtü gibi, hayvanda ve insanda doğuştan var olan bir dürtüdür. Doğuştan beraberimizde getirdiğimiz bir içgüdümüzdür ve bireyin yaşaması için […]
DEĞİŞE(BİLMEK)
Bilmek ve yaşamak hayatımızda var olan çok önemli iki kavramdır. Çocukken anne babamız, okul yıllarında öğretmenlerimiz, kültür, sosyal çevre ve yaşantılarımız hayatımıza dair birçok şeyi öğretebilir. Bu öğretiler bizlerin de farklı farklı alanlarda bazen genel bazen de bir alan üzerine detaylı bir bilgi sahibi olmamızı sağlar. Öğrenmek ve yaşamak daha farklı bir durumdur. Başta biyolojik […]
